Hoppa till innehåll
Serena Jöngren

Serena Jöngren

Rörelse – för människor och hästar – tillsammans

  • Om mig och mitt företag
  • Kurser
  • Rörelseklasser
  • Föreläsningar
  • Lektioner
  • Individuell rörelseträning
  • Artiklar
  • Hästar
  • Kontakt

Månatliga arkiv:februari 2018

Sluta lugna mig själv

Jag är uppe i 10 min/gång nu. Det ska vara lätt att genomföra, ibland vill jag hålla på längre. Då tar jag en paus, gör det jag fått direktiv om att göra från mig själv, sen gör jag en session till. För det kan kännas läskigt att ge sig in i. Såklart, jag går juFortsätt läsa ”Sluta lugna mig själv”

Publicerat avserenajongren3 februari, 2018Publicerad iOkategoriseradeLämna en kommentar på Sluta lugna mig själv

Instagram

Sound on 🔈
But can’t horses get injuries from playing together? Yes, of course they can! If we think we shouldn’t let horses play together because of the risk of injuries, we got to the wrong conclusion. Horses play despite the risk of injury; THAT IS HOW IMPORTANT PLAY IS.
I nio år har jag haft eget företag och jag har undervisat i hela 18 år. Men det är först nu som jag äntligen har skaffat mig en logga! Den här bilden har funnits i mitt huvud i flera år och nu är den äntligen på riktigt. Tusen tack till Eleonora Jöngren och Jacob Gunnefur som hjälpt mig att omvandla min tanke till faktiska streck!
I was asked if I could elaborate my thoughts on holding several emotions at once, sometimes even “opposite” emotions. So I made this simplified model on how I think about the relationships between safety, holding space and containing emotions and sensations (e.g. pain).
Jupiter has been walking with really short strides and seemed very tensed. I’m a bit tired so I hadn’t had the energy to walk with him in the forest where he could loosen up. So I did second best; gave him a pile of hay (so he could produce a lot of warmth and with the hopes of activating PNS to increase relaxation), then gave him a lot of sensory input all over his body (some would call it massage 😉). I found he was really tensed in the lumbar area so I provided some extra information of safety there for his nervous system. Afterwards he could use the information in movement in the indoor riding arena where the ground is predictable. The more unpredictable ground outside is great for challenge, stability, balance etc but I wanted super safe ground so he could be free to use the sensory input for more relaxed movement. And then meet more challenging ground but with a different body map.
Jupiter the pirate says hello to all his fellow pirate horses around the world 👋 🏴‍☠️
Serena Jöngren, Skapa en webbplats eller blogg på WordPress.com