Vi träffas utan hästar för att öva upp våra färdigheter, en praktisk, upplevelsebaserad utbildning av dig som ryttare helt enkelt. Saknar du rörelseerfarenhet, erfarenhet av att röra dig tillsammans med andra eller specifik kunskap om hästen så har du här möjlighet att få just det! Alla som har en kropp och ett intresse passar in på dessa klasser. Har du redan erfarenhet så har du här chansen att få vidareutveckla dina färdigheter.
Under dessa rörelseklasser undersöker vi olika aspekter av rörelse för att utvecklas som ryttare. Vi förbättrar kroppsmedvetenhet, sitsens möjligheter, stabilitet, mobilitet, koordination, förmåga att leda och följa och undersöker biomekanik hos ryttare och häst och mycket mer. Fokus ligger på att hitta verktyg för att själv kunna experimentera med sin egen och sin hästs rörelseförmåga. Dessa rörelseklasser öppnar upp för problemlösning och för att hitta nya möjligheter för dig själv och din häst. De hjälper dig också att hitta motivation till rörelse och rörelseglädje, erfarenheter som du sedan kan använda tillsammans med din häst när du kommer hem.
Vad behöver vi för att bli bättre på att vara i rörelse tillsammans med hästar?
- Rörelseerfarenhet. Ju mer erfarenhet desto bättre kroppsmedvetenhet och proprioception har vi, vi blir friskare, minskar smärta, förhindrar skador, ökar tilltro till vår egen rörelseförmåga och förmåga att klara av rörelsegåtor (self-efficacy), får bättre koordination, håller oss nyfikna och utforskande, ökar förståelse för hur rörelse känns även för hästen, blir mer empatiska. Har vi detta kan vi lära oss av utmaningar, rörelsegåtorna det innebär att röra sig tillsammans med hästar. Har vi inte self-efficacy hamnar vi snabbt istället i hotupplevelse tillsammans med hästen vilket i sin tur hindrar vår rörelseförmåga och inlärning.
- Erfarenhet av att vara tillsammans med andra i rörelse. Vi behöver kunna utöka vår medvetenhet utanför vår egen kropps gränser och koppla samman hästens nervsystem till vårt eget. Vi behöver öva oss på att relatera till någon annan, utveckla våra reaktionsmönster och kunna läsa av sin egen och en annans kropp på ett omedelbart, somatiskt plan. Detta är något av det mest komplexa vi kan göra och är anledningen till att det är så utmanande (och roligt, fantastiskt!) att röra sig tillsammans med hästar som dessutom är experter på denna färdighet. Men ju mer vi tränar på det, desto bättre blir vi!
- Specifik kunskap, t ex ridteknik, sitsträning, markarbetsteknik men också kunskap om hästen som organism, hur de rör sig, hur de tar in och relaterar till sin omvärld, hur de kommunicerar, tänker, känner osv.
Alla dessa tre komponenter ingår i Rörelse för ryttare, rörelseklasser som startar den 1 februari och pågår helavårterminen, varannan söndag (ojämna veckor) kl. 16.00-17.30. Detta ger möjlighet för kontinuitet och utveckling över tid samtidigt som du får chansen att träffa andra ryttare att dela erfarenheter med. Vi håller till i det fantastiska ridhuset på Grindtorps Gård i Åkersberga.
Vårterminen består av totalt 10 klasser:
1 februari
15 februari
1 mars
15 mars
29 mars
12 april
26 april
10 maj
24 maj
7 juni
Pris heltermin (personligt): 2400 kr (600 kr rabatt!)
Pris enstaka klasser: 300 kr/gång
Betalning för terminen sker via faktura vid terminsstart.
Du anmäler dig via mejl till mail@serenajongren.com. Se till att mejlet innehåller ditt namn och adress.
Anmälan till enstaka klasser görs innan den aktuella klassen via mejl mail@serenajongren.com. Betalas via faktura som skickas i anslutning till klassen, glöm därför inte att få med ditt namn, mejladress och adress vid anmälan.
Om Serena:
Serena är leg. fysioterapeut och jobbar med rörelse – för människor och hästar – tillsammans. Serena använder sig av vetenskapliga principer och kunskap för att hjälpa människor och hästar att lära sig nya färdigheter och utvecklas tillsammans i rörelse. Genom hennes ledord öppenhet, empati och kompetens skapar hon trygga rum för både människor och hästar att utvecklas i.
En trygg relation, rörelsemotivation, möjlighet att lära och självbärighet hos både ryttare och häst står högt upp på prioriteringslistan. Serena undervisar ekipage oavsett disciplin, utrustning, utan utrustning, ridning eller från marken.
Serenas främsta lärare är alla de hästar hon haft äran att lära av under sitt liv, för närvarande har hon tre hästar. Hon har tränat i flera discipliner och har de senaste 15 åren erfarenhet av bland annat Akademisk Ridkonst och Intrinzen. På humansidan har hon förutom fysioterapeututbildning på Karolinska Institutet praktisk erfarenhet från bland annat Movement Culture av Ido Portal. Hon har även djupdykt i ämnen som nervsystemsreglering och smärta. Att koppla samman olika områden och lära från det ena till det andra ger både djupare och bredare förståelse för både hästar och människor och relationen dem emellan.
Varmt välkomna! 🐴❤️🤸♀️