Vad är nervsystemsreglering?
Förmågan att kunna reglera sitt nervsystem till nuvarande situation – att kunna gå upp i aktivitet när vi behöver det och kunna gå ner i aktivitet när vi behöver det.
Varför behöver vi kunna nervsystemsreglering i praktiken?
Vi hör och läser ofta om att hästen (och vi själva) måste vara avslappnad för att kunna lära/träna/leva ett gott liv. Men vi behöver ju också ha anspänning och energi för att kunna lära/träna/leva ett gott liv. Jag vill därför byta ut ordet avslappnad till trygg. Hästen (och vi själva) måste uppleva trygghet för att kunna lära/träna/leva ett gott liv! Trygg i lugn och vila, trygg i högre energi och anspänning.
Funktionell nervsystemsreglering gör att vi:
- Mår bättre!
- Får lättare att vara närvarande i nuet
- Ökar vårt utrymme för händelser, processer, känslor, förnimmelser, lärande, varandra…
- Optimerar vår fysiska förmåga
- Optimerar vår kognitiva förmåga
- Håller oss friskare
- Livet blir enklare att leva, både när det går bra och i kriser
- Alla punkter ovan gäller även våra hästar!
- Kan följa och samreglera med hästens aktiveringsnivå och slippa hamna i avstängdhet, disassociation, panik…
- Egen erfarenhet gör det lättare att hjälpa hästen med sin nervsystemsreglering så att hästen slipper hamna i avstängdhet, disassociation, panik…
- Att kunna reglera sig efter nuvarande situation är en förmåga som står högt i kurs hos hästen, det innebär att du går att lita på, att du klarar ut situationer och det gör dig behagligare och roligare att vara tillsammans med
- Genom samreglering lär vi oss av varandra, vi kan använda varandras nervsystem. Genom att vi blir bättre på det ger vi därför även våra hästar möjlighet att bli bättre på det!
- En grund för trygghet vilket ger en grund till utveckling, vi lär oss bäst genom utmaning utan hot
- Med mera!
Vad du kan förvänta dig:
Efter en teoretisk genomgång sätter vi teorin i praktiken genom olika övningar som har direkt koppling till verkliga livet, både med och utan hästar. Övningarna sker utan hästar denna gång.
Vi håller till i ridhuset på Grindtorps gård. Ridhuset har perforerade väggar och har därför utomhustemperatur men skydd för väder och vind.
Lättare fika ingår.
Pris: 650 kr inkl fika
Anmälan: Skicka mejl till mail@serenajongren.com, skriv “Workshop nervsystemsreglering” i ämnesraden och se till att få med ditt namn och adress i mejlet.
Betalning: Sker mot faktura som skickas ut via mejl. När fakturan är betald är platsen din! (Om du får förhinder kan du ge bort din plats till någon annan).
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
Om Serena:
Serena är leg. fysioterapeut och jobbar med rörelse – för människor och hästar – tillsammans. Serena använder sig av vetenskapliga principer och kunskap för att hjälpa människor och hästar att lära sig nya färdigheter och utvecklas tillsammans i rörelse. Genom hennes ledord öppenhet, empati och kompetens skapar hon trygga rum för både människor och hästar att utvecklas i.
En trygg relation, rörelsemotivation, möjlighet att lära och självbärighet hos både ryttare och häst står högt upp på prioriteringslistan. Serena undervisar ekipage oavsett disciplin, utrustning, utan utrustning, ridning eller från marken.
Serenas främsta lärare är alla de hästar hon haft äran att lära av under sitt liv, för närvarande har hon tre hästar. Hon har tränat i flera discipliner och har de senaste 15 åren erfarenhet av bland annat Akademisk Ridkonst och Intrinzen. På humansidan har hon förutom fysioterapeututbildning på Karolinska Institutet praktisk erfarenhet från bland annat Movement Culture av Ido Portal. Hon har även djupdykt i ämnen som nervsystemsreglering och smärta. Att koppla samman olika områden och lära från det ena till det andra ger både djupare och bredare förståelse för både hästar och människor och relationen dem emellan.
Varmt välkomna!