En individanpassad, upplevelsebaserad och praktisk utbildning för dig som vill känna dig trygg i din egen kropp och utveckla din rörelseförmåga! Denna tjänst riktar sig både till ryttare och icke-ryttare.
Vem vill träffa mig?
Du vill få kunskap och träning i vad just du behöver för att känna dig trygg i egen kropp och utveckla din rörelseförmåga.
Hur går det till?
Teori och praktik blandas och fokus ligger på upplevelsebaserad inlärning; du lär dig inte bara i teorin utan vi fokuserar på att ge ditt nervsystem den information det behöver för att uppleva trygghet och därmed kunna utvecklas genom utmaning utan hot. På så sätt ökas din tilltro till din förmåga vilket gör att livet blir lättare att leva samtidigt som du kan bli starkare, smidigare, får bättre koordination, balans med mera. Fysisk, mental och emotionell rörelse hänger ihop!
Jag skriver inte upp något åt dig. Du får skriva själv, vissa tar pauser under tiden och vissa skriver upp efteråt. Anledningen till att jag inte skriver något åt dig är att du inte får ut lika mycket av det. När du själv formulerar så integreras informationen i ditt nervsystem. När jag formulerar blir det bara information.
Vissa vill ha teoretiska, fysiologiska förklaringar på allting och då ger jag det. Vissa vill ha upplevelsebaserad inlärning, det garanterar jag att alla får. Det som varierar är alltså hur mycket vi pratar, och det beror på vad du vill och behöver.
Jag jobbar från ett helhetsperspektiv. Vi jobbar med dina vävnader, din fysiologi, dina erfarenheter, din mentala inställning, dina emotionella reaktioner. Mitt mål är att du ska inse vad du klarar av, jag utsätter dig inte för något jag inte tror att du klarar.
Jag använder min fysioterapeutkompetens och den kunskap jag får genom att vara en del av Movement (Movement Stockholm) för att hjälpa dig hitta större rörelsefrihet.
Pris:
På Grindtorps Gård i Åkersberga:
- 30 min: 450 kr inkl moms
- 60 min: 675 kr inkl moms
- 90 min: 900 kr inkl moms
Jag åker ut till dig:
- 30 min 475 kr + reseersättning 35 kr/mil
- 60 min 700 kr + reseersättning 35 kr/mil
- 90 min 925 kr + reseersättning 35 kr/mil
Första gången vi ses rekommenderar jag att boka minst 60 minuter.
Bokningsvillkor:
- Boka minst en månad i förväg, på plats eller via mejl: mail@serenajongren.com. Vill du ha en tidigare tid, hör av dig (via mejl) så kanske jag har en återbudstid att erbjuda.
- Det går utmärkt att boka in flera tillfällen åt gången för att säkra att du får de tider du vill ha. Du väljer själv om du vill betala alla på en gång eller betala per gång.
- Om jag kommer till er och ni är flera stycken så delar ni på milersättningen (35 kr/mil tur och retur från Grindtorps gård), ju fler desto billigare helt enkelt.
- Vid avbokning som sker inom 2 veckor före avtalad tid betalas halva beloppet (utom ev milersättning). Alternativt hittar du en ersättare som tar din tid.
- Vid avbokning som sker inom 1 vecka före avtalad tid betalas hela beloppet (utom ev milersättning). Alternativt hittar du en ersättare som tar din tid.
- Observera att dessa villkor även gäller vid sjukdom.
- Om jag behöver avboka behöver du naturligtvis inte betala, då gör jag allt jag kan för att hitta en ny tid till dig så snart som möjligt.